• Sākums
  • Rebozo
  • Jaunajām ģimenēm
  • Pašizziņa
  • Ķermeņa terapija
  • Reiki skola
  • Raksti
  • Par mums

Kādas ir vātas sievietes?

1. jūnijs, 2017 pl. 21:28
Raksturīgākās pazīmes:
  •          Kalsns, slaids augums
  •          Sausa āda
  •          Garīgi viegli uzbudināma
  •          Nosliece uz saaukstēšanos un citām slimībām
  •          Vāja asinsrite
  •          Slikta gremošana un iespējams aizcietējumi
  •          Zema enerģija
  •          Uznāk ģīboņi

Vāta līdzsvarota: modra un spontāna

Vāta nelīdzsvarota: noraizējusies un ar mainīgu garastāvokli.

 
 


Grūtniecības laikā
  •   Var parādīties klīniskas anēmijas pazīmes
  •   Var palēnināties garīgas aktivitātes, kas dažreiz noved līdz drūmai noskaņai
  •   Var būt smeldze un sāpes visu grūtniecības laiku
  •   Grūtniecības sākumā var būt nelabums

Piezīme: Grūtniecības laikā vāta bieži paaugstinās neatkarīgi no jūsu pakruti!

Kā pretdarboties vātai

Vingrojumi:

  •  Tikai viegli vai mēreni vingrojumi, jo vātas sievietes ir diezgan vārgas
  •  Ieteicams staigāt un peldēt
  •  Izpildiet noteiktus vingrojumus – tas uzlabo garastāvokli
  •  Neapmeklējiet sporta zāli, it īpaši pirmajos trīs grūtniecības mēnešos

 Uzturs:

  •          Regulāri 3 vai 4 reizes dienā viegla maltīte. Vēlams, lai tajās būtu sajūtamas visas garšas – sāļa, skāba, rūgta, salda, asa un savelkoša.
  •          Izvairieties no uzkodām maltīšu starplaikā
  •          Izvēlieties dzidrās zupas
  •          Izvairieties no sēņu ēšanas
  •          Ja neesat veģetāriete, izteicama vistas zupa
  •          Vēlamas ir zivis, ja jums nav alerģijas.
  •          Izvairieties no siera ēšanas, jo tas vātas sievietēm ir grūti sagremojams, it īpaši grūtniecības sākumā.
  •          Baladi Choornam – sidas sakņu pulveris

 Ārstniecības augi, kas līdzsvaro vātu:

  •          Melnie pipari
  •          Diļļu sēklas
  •          Kumīna sēklas
  •          Bazilika lapas
  •          Pētersīļi
  •          Ingvers

 Mūzika

  •          Relaksējoša un nomierinoša mūzika līdzsvaro vātu
  •          Monotona skandēšana dziedina (pantiņi, tautasdziesmas, mantras, lūgšanas – jebkas)

 Dziedināšana

  •        Masāža ar eļļām samazina pārmērīgu vātu – ieteicams regulāri 20-40 minūtes veikt pašmasāžu vai palūgt to izdarīt partneri. Piemērota ir neapstrādāta olīveļļa vai sezama eļļa.
  •        Vātas samazināšanai var izmantot arī ēteriskās eļļas (maisījumā vai pievienot masāžas eļļai) – lavanda, roze, jasmīns

 Gatavojoties dzemdībām, jāapsver šādi faktori:

  •       iegurnis parasti ir mazs, tāpēc jāseko, lai bērniņam nebūtu pārmērīgs svars
  •       nosliece uz nervozitāti, tāpēc dzemdību somā jāpaņem līdzi jebkas, kas atslābina
  •       nepieciešama rūpīga fiziskā un metālā sagatavošanās
  •       nepieciešams daudz masēt muguras lejasdaļu – tas veicinās vadāmas un vieglas dzemdības (vēlams arī muguru, kaklu, plecus un kājas)
  •       ieteicamas ir maksts eļļas un muskulatūras stiepšana (strečings)
  •       ja ir zemāks enerģijas līmenis, dzemdības var būt ilgākas (sākot ar dzemdes kakla atvēršanos, beidzot ar izstumšanu) – jāpameklē veidi, kas uzmundrina, iedvesmo, aktivizē
  •       placentai iespējams ilgāks atdalīšanās laiks (tam ir nepieciešams vairāk oksitocīna – vai nu medikamentozs vai pirms tam centīgi pastrādājot ar vizualizāciju (1-2 minūtes dienā) par to, ka ķermenī 10-15 minūtes pēc bērna piedzimšanas pastiprināti rodas oksitocīns placentas izstumšanai)

Materiālu sagatavoja Linda Lielvārde, izmantojot izvilkumu no grāmatas Dr.Govro Motha, Kārena Svona Maklauda “Vieglu dzemdību metode”.


Jaunākie ieraksti

  • Kā notiek zīdīšanas konsultācijas?
    12. jan. 2023
  • VĒSTULE VĪRIETIM .. ko es gribētu, lai Tu būtu zinājis par grūtniecības laiku..
    21. mar. 2022
  • Soli pa solim radību mandala
    27. jūl. 2018
  • Diagnosticējošā fraktāļa lasīšana pašterapijai
    26. jūl. 2018
  • Fraktālis situācijas vai dzīves paternu diagnostikai
    25. jūl. 2018
  • Sliekšņu sargi - kas tie tādi?
    24. jūl. 2018
  • Kā izvairīties no pēcdzemdību depresijas?
    4. jūl. 2018


Rakstu katalogs

elpot gaismu. pieskārienā būt. zīmēt sevi. kopā.