Kādas ir pītas sievietes?

Raksturīgākās pazīmes:          piesarkusi āda          vidējs augums          nedaudz taukaina āda          raksturīga šķidruma aizture          bieži dusmojas          ātri aizkaitinās          straujš raksturs          tolerances trūkums pret citu uzvedību          dedzināšanas sajūta ādā          visu laiku šķiet, ka ir par karstu          nepanes karstu laiku          nepatīk noslēgtas telpas          nosliece uz ģīboni          tendence pastiprināti svīst          laba atmiņa          veselīgs miegs Pīta līdzsvarota: uztveroša un spraiga Pīta nelīdzsvarota: dusmas, nepacietība un neapmierinātība

Grūtniecības laikā:

•          grūtniecības sākumā var būt asiņošana
•          vērojama pārmērīga ēstgriba
•          var būt samērā šķidra vēdera izeja

 Vingrojumi un izmaiņas dzīvesveidā

•         labvēlīga ir mierīga fiziska nodarbošanās, piemēram, lēna peldēšana vai lēns tai-chi. Jārūpējas, lai pulss nebūtu augstāks par 110 sitieniem minūtē (pretējā gadījumā pīta var pasliktināties)
•          pastaigas ar partneri – īpaši iesaka pastaigas mēnesnīcā, jo tās atvēsina
•          Pītas sievietēm vajadzīgs vairāk mīlestības un pieķeršanās nekā citām.

Uzturs

•          Izvairieties no karstiem un asiem ēdieniem, piemēram, pipariem, čili pipariem, ķiplokiem, etiķa, salātu mērcēm; nelietojiet marinētus dārzeņus un skābus ēdienus;
•          Skābi saturoši ēdieni un alkohols rada karstumu ķermenī, un tas grauj pītu
•          Izvairieties no siera ēšanas – tas būs grūti sagremojams
•          No dārzeņiem ieteicami gurķi, kabači un ķirbji, kā arī bietes un burkāni (atvēsina – pietiek ar 1 burkānu nedēļā, lai samazinātu pītu.)
•          Melones jāēd kā atsevišķs ēdiens, jo to sagremošanai nepieciešami īpaši aizkuņģa dziedzera fermenti.

•          Graudaugu – rīsu, prosas, kukurūzas un auzu – ēdieni jālieto mēreni (ne vairāk par 240g produkta). Viegli sagremojama ir Congee (pārvārītu rīsu zupa – rīsi lielā ūdens daudzumā ar sāli, ingveru, nedaudz ķiploka un dārzeņiem)
•          Centieties neēst tomātus (ne biežāk kā reizi nedēļā) – tie ir skābi un var izraisīt smeldzi un sāpes. Vārīti tomāti ir sliktāki par svaigiem.
•          Pītas samazināšanai noder kokosrieksti. Kokosriekstu kodolu un pienu var izmantot ēdiena pagatavošanā, bet mēreni, jo tajos ir daudz tauku.

•          Ieteicami āboli
•          Izvairieties no citrusaugļu ēšanas, jo skābuma dēļ tie palielina pītu.
•          Neiesaka ēst banānus, jo tie uzbaro un veicina gļotu uzkrāšanos.
•          Ļoti nomierinošas ir veģetārās zupas ar garšaugiem.
•          Piens ir atvēsinošs – ideāls būtu kazas piens.

Ārstniecības augi

•          Ēdieniem izvēlieties atvēsinošus garšaugus, piemēram, koriandru
•          Bala jeb sirdslapu sida (Sida cordifolia), galvenā Baladi Choornam dzēdiena sastāvdaļa, ir ļoti svarīga, lai kontrolētu pītu
•          Shatavari pulveris samazina pārmērīgu pītu un līdzsvaro hormonu darbību

Dziedināšana

•          pītu samazina atvēsināšanās un nomierināšanās (piemēram, sejas noskalošana ar aukstu ūdeni)
•          masāžai izmanto ēteriskās eļļas, piemēram lavandu, jasmīnu un sandalkoku. Kā bāzes eļļa ieteicama sezama un kokosrieksta eļļa.
•          Vannojieties piena vannā – kā Kleopatra (vannai pievieno govs vai kazas pienu)
•          Vannojieties ziedu vannā (jasmīnu vai rožu ziedlapiņās)
•          Lai nomierinātu prātu, meditējiet
•          Klausieties relaksējošu mūziku.

•          Dzemdības var būt īsākas nekā parasti
•          Dzemdību laikā var paaugstināties asinsspiediens, tāpēc tas ir jākontrolē
•          Ja pīta ir stipri paaugstināta, var būt asiņošana, atdaloties placentai (pirmais darbiņš ir dzesēt)
•          pēcdzemdībās iespējamas garīga rakstura grūtības, nomāktība, tāpēc rūpīgi jāpievērš uzmanība pēcdzemdību depresijas profilaksei (gan pašai, gan iesaistot atbalsta personas!)

Materiālu sagatavoja Linda Lielvārde, izmantojot izvilkumu no grāmatas Dr.Govro Motha, Kārena Svona Maklauda “Vieglu dzemdību metode”.