Kura no stihijām esi?
Ajūrvēdā ķermeņa konstitūciju sauc par prakruti.
Katra cilvēka prakruti sastāv no trim ķermeni regulējošiem spēkiem jeb došām – vātas, pītas un kaphas – viena vai divas parasti dominē.
Tava rīcība, dzīvesveids, vēlamais uzturs, kustības ir daudzējādi saistītas ar to, kurš spēks Tevī dominē - iepazīstot savu konstitūciju, vieglāk palīdzēt sev izlīdzsvaroties - gan fizioloģiski, gan mentāli, gan emocionāli.
Grūtniecības laikā dominējošā konstitūcija ir mainīga, jo tad mamma sāk intensīvi izjust sava bērniņa konstitūciju, lai viņu vieglāk iepazītu.
Vāta pārstāv vēju un kustības. Tā valda pār kustībām, aktivitāti un sajūtu funkcijām, kontrolē nervu sistēmas darbību, asinsriti, plaušu un sirds kustības, zarnu peristaltiku un iztukšošanos, kā arī muskuļu saraušanos.
Pīta pārstāv uguni un siltumu. Tā ir atbildīga par gremošanas un metabolisma norisēm, regulē gremošanu, endokrīno dziedzeru sekrēciju un to hormonu darbību.
Kapha pārstāv šķidrumus un atvēsināšanu. Tā piegādā statisko enerģiju (spēku), kas satur kopā ķermeņa audus, kā arī lubrikantus, kuri nepieciešami visās berzes vietās.
Ja kāda no došām sāk pārāk dominēt, iepriekš norādītie procesi var radīt sarežģījumus.
Prakruti analīze
Izlasiet katru aptauju un atzīmējiet sev atbilstošos
apgalvojumus pēc piecu punktu skalas (0 – pilnīgi neatbilst, 5 – precīzi
atbilst). Saskaitiet katrai došai – vātai, pītai un kaphai – piešķirtos
punktus, un jūs uzzināsiet savu dominējošo došu.
Ņemiet vērā, ka tie ir tikai aptuveni secinājumi.
Vāta
| Esmu slaida un pieņemos svarā ar grūtībām | |
| Mana ēstgriba ir svārstīga | |
| Mans dzīvesveids ir nepastāvīgs | |
| Esmu sapņotāja un parasti nepabeidzu savas ieceres | |
| Vēders iziet neregulāri, un man ir nosliece uz aizcietējumu | |
| Man salst plaukstas un pēdas | |
| Esmu runīga | |
| Es bieži satraucos un raizējos | |
| Esmu radoša, un man patīk izpausties | |
| Es dodu priekšroku siltam laikam | |
| Man āda ir vēsa, raupja un sausa | |
| Neesmu sevišķi stipra un ātri zaudēju izturību | |
| Es eju ātri | |
| Mans miegs ir trausls | |
| Es viegli iemācos, bet ātri aizmirstu | |
| Man veidojas gāzes | |
| Mans garastāvoklis ir mainīgs | |
| Man ir grūti pieņemt lēmumus | |
| Man ir īsi enerģijas uzplūdi | |
| Mani menstruāciju cikli ir neregulāri, un menstruācijas ir sāpīgas, ar galvassāpēm | |
| Vātas punktu summa | |
|
Pīta |
|
| Es redzu krāsainus sapņus | |
| Ēdiens ātri iziet cauri zarnām | |
| Man ir laba atmiņa | |
| Es visu ātri aptveru | |
| Es dodu priekšroku vēsākam klimatam | |
| Esmu valdonīga un spēcīga | |
| Kļūstu nervoza, ja nevaru paēst | |
| Es ēdu diezgan daudz | |
| Mans miegs ir veselīgs | |
| Man regulāri iziet vēders | |
| Esmu pietiekami spēcīga fiziskām aktivitātēm | |
| Esmu perfekcioniste | |
| Man nepatīk karstums | |
| Es daudz svīstu | |
| Cilvēki uzskata, ka esmu stūrgalvīga un ātri sadusmojos | |
| Es labprāt kritizēju citus un sevi | |
| Mana dzīve ir ļoti aizņemta | |
| Man ir laba redze un spožas acis | |
| Man garšo saldējums un auksti dzērieni | |
| Pītas punktu summa |
Kapha
| Mans ķermenis ir liels |
|
| Esmu muskuļota | |
| Dodu priekšroku siltam laikam | |
| Mani mati ir biezi un spīdoši | |
| Mana ēstgriba ir laba, un es izbaudu ēdienu | |
|
Es lēni iemācos, bet man ir laba ilglaicīgā atmiņa |
|
| Man ir lēna gremošana, un pēc maltītes jūtu smagumu | |
| Es eju lēni, mēreniem soļiem | |
| Man patīk dīka dzīve | |
| Man ir regulāra vēdera izeja | |
| Man ir regulārs mentruāciju cikls | |
| Es viegli pieņemos svarā, esmu apaļīga | |
| Man ir patīkama balss | |
| Man ir mierīgs raksturs | |
| Man patīk gulēt, un es guļu cieši | |
| Mana āda ir vēsa un taukaina | |
| Man nepatīk auksts laiks | |
| Esmu labsirdīga, un mani maz kas uztrauc | |
| Esmu īpašnieciska | |
| Es mostos lēni, un man nepatīk atmosties | |
| Kaphas punktu summa |
Lielākais punktu skaits parāda, kura doša dominē. Turpmāk padomi, kā darboties ar dominējošo došu, lai atjaunotu līdzsvaru un optimālu veselību:
Materiālu sagatavoja Linda Lielvārde, izmantojot izvilkumu no grāmatas Dr.Govro Motha, Kārena Svona Maklauda “Vieglu dzemdību metode”.