Pāriet uz galveno saturu
  • Sākums
  • Rebozo
    • Rebozo nometne
  • Jaunajām ģimenēm
  • Pašizziņa
  • Ķermeņa terapija
  • Par mums

Kā meklēt atbalstu, lai paveiktu vairāk?

14. augusts, 2017 pl. 18:31

Savs krusts katram pašam jānes un sava laime katram pašam jāatrod...

Te mēs arī varētu likt punktu. Ja vien. Ja vien gribam turpināt spēlēt monoizrādi, par visu atbildēt, visu kontrolēt un par visu ciest. Nu, par to, ko esam paši savārījuši.

Vai tad var savādāk?

Diez vai.

Neviens nevar izdarīt tik daudz un tik labi kā Tu! Neviens nevar Tevi aizvietot! Neviens nezina labāk par Tevi. Neviens nejūt tās īpašās nianses.

Bet vai gribi to turpināt vienatnē?

Un vienalga, ko šobrīd dari viens - vadi uzņēmumu vai audzini bērnus, strādā pie jaunas idejas vai centies atbrīvoties no vecā.

Lielas lietas var paveikt viens. Ja vēlies paveikt ļoti Lielas - dari to kopā!

Dari to soli pa solim:



1. Uz lapas pieraksti, kas šobrīd ir (vai domājot par nākotni - būs) Tavas būtiskākās vajadzības.

2. Saliec katrai vajadzībai pretī ietekmes atzīmi no 1-3 (1 - ietekmē visu manu dzīvi; 2 - ir svarīga; 3 - var pieciest).

3. Saliec katrai vajadzībai pretī steidzamības atzīmi no 1-3 (1 - nepieciešams apmierināt nekavējoši, tuvu avārijai; 2 - vidēja steidzamība; 3 - var pagaidīt).

4. Tad saskaiti ietekmes un steidzamības atzīmi un atņem 1 (piemēram, 2+2-1 = 3) - tā Tu iegūsi savas vajadzības prioritāti.

5. Tālāk savu uzmanību velti 3-4 pašas augstākās prioritātes vajadzībām, jo tās visticamāk šobrīd visvairāk noslogo Tavu prātu un atņem Tavu enerģiju. Izraksti tās atsevišķi un katrai pretī saraksti, ar kādu "pakalpojumu" palīdzību Tu varētu nonākt pie šo vajadzību apmierināšanas.

6. Kad pakalpojumi apzināti (varbūt vairākas vajadzības apmierinās 1 pakalpojums), pieraksti pakalpojuma kvalitātes kritērijus (kas Tev ir svarīgi) un pakalpojuma līmeņus (pakalpojuma sniedzēju reakcijas ātrumu, pieejamību, biežumu un tml)

7. Tikai tagad apzini, kādi pakalpojumu sniedzēji varētu sniegt atbilstošus pakalpojumus - tā ir Tava iespējamā atbalsta komanda.

8. Tad apzini, kāda ir konkrētā pakalpojuma sniedzēja "cena" (ko tas Tev maksās - varbūt nervus, varbūt naudu, varbūt ko citu?), kas palīdzēs izvēlēties, kuram "zvanīt pirmajam".

9. Tad noslēdz vienošanos ar sevi - par sarkanajām līnijām - kas būs tie kritēriji, pēc kuriem sapratīsi, ka viss, negribu vairs plosīties viens, saukšu kādu palīgā (piemēram, 3 rītus pēc kārtas īgns noskaņojums).

10. Tad vienojies ar iespējamajiem atbalsta sniedzējiem par to, ka noteiktā termiņā un noteiktā apjomā Tev varētu būt vajadzīgs konkrēts pakalpojums.

Ieraksta autore: Linda Lielvārde


Jaunākie ieraksti

  • Dzemdību kontrakcijas
    21. sep. 2023
  • Integratīvā elpošana grūtniecības laikā
    1. jūn. 2023
  • Kā notiek zīdīšanas konsultācijas?
    12. jan. 2023
  • VĒSTULE VĪRIETIM .. ko es gribētu, lai Tu būtu zinājis par grūtniecības laiku..
    21. mar. 2022
  • Soli pa solim radību mandala
    27. jūl. 2018
  • Diagnosticējošā fraktāļa lasīšana pašterapijai
    26. jūl. 2018
  • Fraktālis situācijas vai dzīves paternu diagnostikai
    25. jūl. 2018


Rakstu katalogs

elpot gaismu. pieskārienā būt. zīmēt sevi. kopā.